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Jusqu'à 22 ans, j'ai détesté mon corps chaque jour de ma vie. En 2014, quelque chose a basculé. Et en quatre mois, j'ai perdu 20 kilos. Mes programmes t'apportent les outils concrets, mentaux et physiques, pour construire une transformation durable.
Mon histoire
Entre 2013 et 2014, après 15 ans de surpoids, j'ai perdu 35 kg. Pas avec un régime miracle, ni une pilule magique. Avec une méthode construite sur trois piliers : le mental autour de mon identité, la science, et la constance.
Phénix est ce que j'aurais voulu avoir à l'âge de 15 ans. Pas un énième influenceur sur Insta qui vend des produits mais un retour d'expérience réel, un vécu qui résonne avec moi et t'explique comment changer durablement. Un système qui change qui tu es, pas juste les trois prochains mois de ta vie.
Mon approche
La transformation durable repose sur trois piliers que 95 % des programmes ignorent.
Nos programmes
Lorsque j'ai commencé ma transformation, je pesais 116 kilos. Passe à l'action. La confiance vient après.
Gratuit
Guide mental
Le guide mental que j'aurais voulu avoir à 15 ans. Construis l'état d'esprit qui rend la transformation possible — avant même de toucher une barre.
Télécharger gratuitement →
Programmes fitness
Perte de poids, prise de masse, GLP-1, post-partum, force. Des programmes structurés, progressifs, bâtis sur la science et mon vécu.
Voir les programmes →
Nutrition
7 principes fondamentaux pour manger de manière intelligente, sans obsession, sans régime. La science appliquée à ta vie réelle.
Découvrir le guide →Pourquoi ça marche
Tu ne changes pas ton corps sans changer d'abord ton identité. Chaque programme Phénix commence par le travail sur toi-même — pas sur les calories.
Pas de tendances, pas de modes. Tout ce que je recommande est validé par la recherche en nutrition sportive, en physiologie et en psychologie comportementale.
La transformation durable ne vient pas des phases d'intensité extrême. Elle vient de systèmes simples, répétés sur des mois. Je t'apprends à tenir dans la durée.
Guide gratuit
L'outil mental que j'aurais voulu avoir à 15 ans. En quelques pages, tu comprends ce qui bloque vraiment ta transformation.
Télécharger gratuitement →Pas de spam. Désabonnement en un clic.
Témoignages
Les transformations parlent d'elles-mêmes. Les premières histoires arrivent bientôt.
Partage ton expérience avec la communauté Phénix. Ton histoire peut être celle qui déclenche la transformation de quelqu'un d'autre.
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